Ingredients
- 4 pechugas de pollo (aproximadamente 600 g)
- 200 ml de vino de manzanilla
- 1 cebolla grande, picada
- 4 dientes de ajo, picados
- 150 ml de caldo de pollo
- 50 ml de vinagre de vino blanco
- 2 hojas de laurel
- 1 cucharadita de pimienta negra en grano
- 4 ramitas de tomillo fresco
- Sal y aceite de oliva
- 100 g de aceitunas verdes rellenas de anchoa
- Rodajas de limón (para decorar)
Instructions
-
En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega las pechugas de pollo y dóralas por ambos lados. Retira el pollo y resérvalo.
-
En la misma sartén, agrega la cebolla y el ajo picados. Sofríelos hasta que estén tiernos y fragantes.
-
Vierte el vino de manzanilla en la sartén y deja que hierva durante unos minutos para que el alcohol se evapore.
-
Agrega el caldo de pollo, el vinagre de vino blanco, las hojas de laurel, la pimienta en grano y las ramitas de tomillo. Lleva la mezcla a ebullición.
-
Vuelve a colocar las pechugas de pollo en la sartén. Cubre y cocina a fuego lento durante unos 15-20 minutos o hasta que el pollo esté tierno y cocido.
-
Agrega las aceitunas verdes rellenas de anchoa y cocina durante unos minutos más para que se integren los sabores.
-
Sirve la Pechuga de Pollo en Escabeche de Manzanilla con rodajas de limón para un toque refrescante.
Notes
Valores Nutricionales:
- Calorías por porción: 320
- Grasas: 12g
- Proteínas: 30g
- Carbohidratos: 10g
- Fibra: 2g
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 35 minutos
- Category: Plato Principal
- Cuisine: Mediterranea