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Paillard de pollo Buffalo con ensalada

Paillard de pollo Buffalo con ensalada

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Como hacer un riff más saludable con las alitas de pollo Buffalo usando pechuga de pollo finamente machacada en un paillard.

  • Yield: 4 personas 1x

Ingredients

Scale

Para la ensalada:

  • 2 cucharada de vinagre (de vino blanco)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 Ralladura y jugo de 1 limón
  • 3 cucharadita de aceite de oliva
  • pimienta blanca
  • ½ cucharadita de semillas de apio, opcional
  • ½ cucharadita de polen de hinojo, opcional
  • 1 1 bulbo de hinojo, cortado en cuartos, sin corazón y en rodajas muy finas o en rodajas de mandolina
  • 2 zanahorias, en rodajas finas o en rodajas de mandolina
  • 3 ramas de apio con puntas de hojas, cortadas al bies en rodajas finas

Para el paillard y para servir:

  • 4 pechugas de pollo, en mariposa (cortadas pero no a través) y machacadas a ⅛ de pulgada
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 cucharadita de pimentón / pimentón dulce ahumado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de mantequilla 
  • 4 dientes de ajo grandes, picados
  • tazas de queso azul ahumado o queso azul desmenuzado
  • Cebolletas en rodajas finas o picadas

Instructions

  1. Para la ensalada, mezcle el aderezo, agregue el hinojo, las zanahorias y el apio, combine. 
    Para el paillard, condimentar las chuletas de pollo con sal, pimienta y un poco de pimentón ahumado. Caliente el aceite de oliva en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto, dore el pollo 2 a la vez, 3 minutos en el primer lado y 1 o 2 en el otro lado, retire a un plato y repita. Agregue la mantequilla y derrita, revuelva con el ajo y agregue la salsa picante, voltee cada trozo de pollo en salsa y coloque en un plato. Cubra cada paillard con un montón de ensalada y luego queso azul y cebolletas.
  • Category: Snack