Torta Vegetariana con Pesto Casero
Views: 1
Torta Vegetariana con Pesto Casero: Un Festín Verde y Sabroso
La torta vegetariana con pesto casero es una deliciosa opción para quienes buscan una comida saludable y llena de sabor.
Esta torta, que combina ingredientes frescos y nutritivos, ofrece un festín de sabores que satisfacen tanto a los vegetarianos como a los amantes de la buena comida.
La base de la torta es un pan crujiente, relleno con una variedad de vegetales asados y un pesto casero que le da un toque de frescura y aroma inigualable.
Recomendamos:
Carne EnchiladaEl pesto, con su mezcla de albahaca, ajo, piñones y queso parmesano, se convierte en el ingrediente estrella que realza el sabor de los vegetales.
Este tipo de torta es ideal para almuerzos, cenas informales o como un sabroso bocadillo para compartir. Además, es una excelente manera de aprovechar los vegetales de temporada y añadir un toque gourmet a tus comidas.
Ingredientes (para 4 personas)
Para el pesto casero:
- 1 taza de hojas de albahaca fresca
- 1/4 taza de piñones
- 1/2 taza de queso parmesano rallado
- 2 dientes de ajo
- 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
Para la torta:
- 1 baguette o pan ciabatta
- 1 calabacín, cortado en rodajas finas
- 1 pimiento rojo, cortado en tiras
- 1 berenjena, cortada en rodajas
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 tomate grande, en rodajas
- 1/4 taza de aceitunas negras, en rodajas (opcional)
- Aceite de oliva para asar
- Sal y pimienta al gusto
Método de Preparación
- Preparar el pesto: En un procesador de alimentos, combina las hojas de albahaca, los piñones, el queso parmesano y los dientes de ajo. Procesa hasta obtener una mezcla gruesa. Con el procesador en marcha, añade el aceite de oliva en un flujo lento hasta que el pesto esté bien combinado y tenga una textura suave. Ajusta la sal y la pimienta al gusto. Reserva.
- Asar los vegetales: Precalienta el horno a 200°C (400°F). Coloca las rodajas de calabacín, pimiento rojo y berenjena en una bandeja para hornear. Rocía con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Asa los vegetales en el horno durante 20-25 minutos, o hasta que estén tiernos y dorados. Deja enfriar.
- Preparar el pan: Si estás usando una baguette o pan ciabatta, córtalo por la mitad a lo largo y tuéstalo ligeramente en el horno o en una sartén hasta que esté crujiente.
- Montar la torta: Unta una capa generosa de pesto en la base del pan tostado. Coloca una capa de espinacas frescas, seguido de las rodajas de tomate. Añade los vegetales asados y las aceitunas negras si las estás usando. Cubre con la otra mitad del pan.
- Servir: Corta la torta en porciones y sirve inmediatamente. Puedes acompañarla con una ensalada fresca o una sopa ligera.
Valores Nutricionales (por porción)
- Calorías: 300 kcal
- Proteínas: 10 g
- Grasas: 15 g
- Carbohidratos: 35 g
Categoría del Platillo y Tipo de Cocina
- Categoría: Almuerzo / Cena
- Tipo de Cocina: Vegetariana, Italiana
Tiempo de Preparación y Cocción
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de cocción: 25 minutos
Consejos
- Pesto: Si no tienes piñones, puedes sustituirlos por nueces o almendras.
- Vegetales: Varía los vegetales según la temporada o tus preferencias personales.
Acompañamientos
- Ensalada de hojas verdes con vinagreta ligera.
- Chips de vegetales o papas al horno.
Maridaje
- Vino blanco seco como un Sauvignon Blanc.
- Agua con limón o una infusión refrescante.
Variaciones
- Torta de Pesto y Queso de Cabra: Sustituye el queso parmesano en el pesto por queso de cabra para un sabor más intenso.
- Torta Vegana: Usa queso vegano en lugar de parmesano y asegúrate de que el pan sea vegano.
Almacenamiento
- La torta se puede guardar en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. Para mantener el pan crujiente, es mejor comerla fresca.
Preguntas Relacionadas
- ¿Puedo preparar el pesto con anticipación?
Sí, el pesto se puede preparar con hasta una semana de anticipación y guardarse en el refrigerador en un recipiente hermético. - ¿Qué otros vegetales puedo usar en la torta?
Puedes experimentar con otros vegetales como champiñones, cebollas caramelizadas, o espárragos. - ¿Cómo evito que el pan se vuelva blando?
Tuesta el pan ligeramente antes de montar la torta y consúmelo pronto después de prepararlo para evitar que se humedezca. - ¿Puedo hacer esta torta sin gluten?
Sí, usa pan sin gluten para adaptar la receta a una dieta sin gluten. - ¿Cómo puedo hacer el pesto más ligero?
Reduce la cantidad de aceite de oliva y usa menos queso parmesano para una versión más ligera del pesto.
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Torta Vegetariana con Pesto Casero puedes visitar la categoría Veganas.
Deja un comentario
Mas recetas para tu hogar!