Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Tikel Gomen: Un plato de col etíope

Tikel Gomen: col etíope

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Aprenda a hacer una versión simple de un plato etíope llamado Tikel Gomen. ¡Este plato de una olla es fácil de hacer y saludable! ¡Es vegetariano, vegano y sin gluten y tiene suficiente sabor para satisfacer a cualquiera! 

  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 4 1x

Ingredients

Scale
  • 1/3 taza de aceite de oliva
  • 4 zanahorias en rodajas
  • 1 cebolla (finamente rebanada)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra
  • 1 cucharadita de comino
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1/2 cucharadita de jengibre molido
  • 1 repollo (en rodajas)
  • 5 papas rojas (cortadas en trozos pequeños)

Instructions

  1. Caliente el aceite de oliva en una  olla con tapa de 6.5 cuartos a fuego medio alto.
  2. Agregue las zanahorias y la cebolla y saltee en el aceite durante unos 5 minutos.
  3. Agregue los condimentos (sal, pimienta, comino, cúrcuma, jengibre) y tueste por un minuto.
  4. Agregue el repollo y las papas. Revuelve para combinar. Cubre la sartén. Reduce el fuego a medio-bajo.
  5.  Cocine hasta que las patatas estén blandas, unos 30 minutos. (el tiempo real dependerá de qué tan grande corte las papas).
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 25 minutes
  • Category: Guarnicion
  • Cuisine: Etiope