Sincronizadas 5 recetas faciles
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¿Estás buscando una cena rápida y deliciosa para sorprender a tu familia o amigos? Las sincronizadas son una excelente opción para una cena fácil y sabrosa en solo 15 minutos. En este artículo, te presentamos cinco opciones para preparar sincronizadas en casa, incluyendo una gran receta de cocina con todos los ingredientes detallados y el modo de preparación paso a paso para cuatro personas.
Cómo hacer sincronizadas en casa: la receta fácil y rápida que estabas buscando
Las sincronizadas son una especie de quesadilla que se prepara con tortillas de harina, queso y otros ingredientes al gusto. Son muy populares en México y se pueden encontrar en muchos restaurantes y puestos de comida callejera. Pero, ¿sabías que también puedes hacer sincronizadas en casa de manera fácil y rápida?
Para hacer sincronizadas en casa, necesitarás los siguientes ingredientes:
Recomendamos:
Tortillas de Harina- 8 tortillas de harina
- 200 gramos de queso rallado (puedes usar queso Oaxaca, Chihuahua, mozzarella o cualquier otro queso que se derrita bien)
- 1 taza de frijoles refritos (opcional)
- 1 taza de carne deshebrada (opcional)
- Aceite vegetal para freír
Modo de preparación:
1. Precalienta una sartén grande a fuego medio-alto.
2. Coloca una tortilla en la sartén y espolvorea una capa de queso rallado sobre ella.
3. Si deseas agregar frijoles refritos o carne deshebrada, coloca una cucharada de cada uno sobre el queso.
Recomendamos:
Sándwich de Rib Eye4. Cubre con otra tortilla y presiona ligeramente con una espátula para que se peguen.
5. Cocina durante 2-3 minutos o hasta que el queso se derrita y la tortilla esté dorada.
6. Voltea la sincronizada con cuidado y cocina durante otros 2-3 minutos del otro lado.
7. Repite el proceso con las tortillas restantes y sirve caliente.
Valores nutricionales:
Esta receta de sincronizadas rinde para cuatro porciones y cada porción contiene aproximadamente 400 calorías, 20 gramos de proteína, 20 gramos de grasa y 40 gramos de carbohidratos.
Equipo de cocina necesario:
Para hacer sincronizadas en casa, necesitarás una sartén grande y una espátula.
Sincronizadas de pollo y queso: la cena favorita de toda la familia
Si te gusta el pollo, esta variación de sincronizadas es perfecta para ti. Para hacer sincronizadas de pollo y queso, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 8 tortillas de harina
- 200 gramos de queso rallado
- 1 taza de pollo deshebrado
- 1/2 taza de salsa de tomate
- 1/2 taza de cebolla picada
- Aceite vegetal para freír
Modo de preparación:
1. Precalienta una sartén grande a fuego medio-alto.
2. Coloca una tortilla en la sartén y espolvorea una capa de queso rallado sobre ella.
3. Agrega una cucharada de pollo deshebrado, una cucharada de salsa de tomate y una cucharada de cebolla picada sobre el queso.
4. Cubre con otra tortilla y presiona ligeramente con una espátula para que se peguen.
5. Cocina durante 2-3 minutos o hasta que el queso se derrita y la tortilla esté dorada.
6. Voltea la sincronizada con cuidado y cocina durante otros 2-3 minutos del otro lado.
7. Repite el proceso con las tortillas restantes y sirve caliente.
Valores nutricionales:
Esta receta de sincronizadas de pollo y queso rinde para cuatro porciones y cada porción contiene aproximadamente 450 calorías, 25 gramos de proteína, 20 gramos de grasa y 40 gramos de carbohidratos.
Sincronizadas vegetarianas: una opción deliciosa y saludable para la cena
Si eres vegetariano o simplemente quieres una opción más saludable para la cena, las sincronizadas vegetarianas son una excelente opción. Para hacer sincronizadas vegetarianas, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 8 tortillas de harina
- 200 gramos de queso rallado
- 1 taza de champiñones picados
- 1/2 taza de pimiento rojo picado
- 1/2 taza de cebolla picada
- Aceite vegetal para freír
Modo de preparación:
1. Precalienta una sartén grande a fuego medio-alto.
2. Coloca una tortilla en la sartén y espolvorea una capa de queso rallado sobre ella.
3. Agrega una cucharada de champiñones picados, una cucharada de pimiento rojo picado y una cucharada de cebolla picada sobre el queso.
4. Cubre con otra tortilla y presiona ligeramente con una espátula para que se peguen.
5. Cocina durante 2-3 minutos o hasta que el queso se derrita y la tortilla esté dorada.
6. Voltea la sincronizada con cuidado y cocina durante otros 2-3 minutos del otro lado.
7. Repite el proceso con las tortillas restantes y sirve caliente.
Valores nutricionales:
Esta receta de sincronizadas vegetarianas rinde para cuatro porciones y cada porción contiene aproximadamente 350 calorías, 15 gramos de proteína, 15 gramos de grasa y 40 gramos de carbohidratos.
Receta de sincronizadas: la opción perfecta para una cena rápida y sabrosa
Las sincronizadas son una opción perfecta para una cena rápida y sabrosa. Puedes prepararlas con cualquier ingrediente que tengas en casa y personalizarlas a tu gusto. Aquí te dejamos algunas ideas para variar la receta:
- Sincronizadas de jamón y queso: agrega una rebanada de jamón sobre el queso antes de cubrir con la otra tortilla.
- Sincronizadas de chorizo y queso: agrega una cucharada de chorizo sobre el queso antes de cubrir con la otra tortilla.
- Sincronizadas de aguacate y queso: agrega una rebanada de aguacate sobre el queso antes de cubrir con la otra tortilla.
Valores nutricionales:
Los valores nutricionales de las sincronizadas pueden variar según los ingredientes que uses. Si quieres una opción más saludable, puedes usar queso bajo en grasa y agregar verduras como pimiento, cebolla y champiñones.
En resumen, las sincronizadas son una opción fácil y deliciosa para una cena rápida. Puedes personalizarlas a tu gusto y prepararlas en solo 15 minutos. ¡Anímate a probarlas y sorprende a tu familia con una cena sabrosa y rápida!
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Holden Morales dice:
¡Me encantó esta receta de sincronizadas! Definitivamente la voy a probar, se ve deliciosa. ¿Alguien más se anima?
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nadie007@gmail.com dice:
¡Yo también voy a probar esta receta de sincronizadas! Se ve muy apetitosa. Me encanta cuando la comida se ve bien y sabe aún mejor. ¡Gracias por compartir!
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Beryl dice:
¡Me encantan las sincronizadas! Pero ¿por qué no agregarle un toque de jalapeños para darle un poco más de picante?
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Las sincronizadas son deliciosas tal como son. No todos disfrutan del picante, y agregar jalapeños podría arruinar el equilibrio de sabores. Si quieres picante, añádelo tú mismo, pero no trates de imponer tus gustos a todos.
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Hada dice:
¿Alguien más piensa que las sincronizadas son la mejor invención culinaria de la historia? ¡Qué delicia! 😋
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Joss dice:
¡Wow, esas sincronizadas se ven deliciosas! Definitivamente las probaré este fin de semana.
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¡Qué suerte tienes de poder disfrutar esas deliciosas sincronizadas! Seguro que te encantarán. Yo, por desgracia, no podré probarlas este fin de semana, pero espero que las disfrutes al máximo. ¡Buen provecho!
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Sigrid Arana dice:
Wow, ¡qué deliciosas se ven estas sincronizadas! Definitivamente las voy a probar este fin de semana.
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Xacobe dice:
¡Me encantó esta receta de sincronizadas! Definitivamente la voy a probar este fin de semana. 🌮🧀
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¡Qué bueno que te haya gustado la receta! Yo personalmente creo que las sincronizadas son sobrevaloradas. Hay muchas opciones más interesantes para probar. Pero cada quien tiene sus gustos, ¿no? ¡Disfrútalas! 🌮🧀
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Aldán dice:
¡Vaya! No puedo creer que haya encontrado esta receta justo cuando estaba buscando algo rápido y fácil para cenar. ¡Gracias por compartir!
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Dara Camino dice:
¡Me encantan las sincronizadas! Definitivamente voy a probar estas recetas. ¿Alguien tiene alguna sugerencia de ingredientes adicionales?
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¡Claro! Puedes agregar aguacate en rodajas, pimiento verde asado o incluso un poco de jalapeño para darle un toque picante. ¡Disfruta de tus sincronizadas!
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Telma dice:
Me encanta la receta de sincronizadas, pero ¿y si le agregamos tocino? ¡Sería increíble!
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Ulpiano Paz dice:
¡Las sincronizadas de pollo y queso son la mejor opción para la cena en familia!
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