Sincronizadas 5 recetas faciles

¿Estás buscando una cena rápida y deliciosa para sorprender a tu familia o amigos? Las sincronizadas son una excelente opción para una cena fácil y sabrosa en solo 15 minutos. En este artículo, te presentamos cinco opciones para preparar sincronizadas en casa, incluyendo una gran receta de cocina con todos los ingredientes detallados y el modo de preparación paso a paso para cuatro personas.

Cómo hacer sincronizadas en casa: la receta fácil y rápida que estabas buscando

Las sincronizadas son una especie de quesadilla que se prepara con tortillas de harina, queso y otros ingredientes al gusto. Son muy populares en México y se pueden encontrar en muchos restaurantes y puestos de comida callejera. Pero, ¿sabías que también puedes hacer sincronizadas en casa de manera fácil y rápida?

Para hacer sincronizadas en casa, necesitarás los siguientes ingredientes:

Tortilla de Harina de trigo

- 8 tortillas de harina
- 200 gramos de queso rallado (puedes usar queso Oaxaca, Chihuahua, mozzarella o cualquier otro queso que se derrita bien)
- 1 taza de frijoles refritos (opcional)
- 1 taza de carne deshebrada (opcional)
- Aceite vegetal para freír

Modo de preparación:

1. Precalienta una sartén grande a fuego medio-alto.

2. Coloca una tortilla en la sartén y espolvorea una capa de queso rallado sobre ella.

Sándwich de Rib Eye

3. Si deseas agregar frijoles refritos o carne deshebrada, coloca una cucharada de cada uno sobre el queso.

4. Cubre con otra tortilla y presiona ligeramente con una espátula para que se peguen.

5. Cocina durante 2-3 minutos o hasta que el queso se derrita y la tortilla esté dorada.

Tacos de Papa con Queso

6. Voltea la sincronizada con cuidado y cocina durante otros 2-3 minutos del otro lado.

7. Repite el proceso con las tortillas restantes y sirve caliente.

Valores nutricionales:

Esta receta de sincronizadas rinde para cuatro porciones y cada porción contiene aproximadamente 400 calorías, 20 gramos de proteína, 20 gramos de grasa y 40 gramos de carbohidratos.

Pizza de Salchichas

Equipo de cocina necesario:

Para hacer sincronizadas en casa, necesitarás una sartén grande y una espátula.

Sincronizadas de pollo y queso: la cena favorita de toda la familia

Si te gusta el pollo, esta variación de sincronizadas es perfecta para ti. Para hacer sincronizadas de pollo y queso, necesitarás los siguientes ingredientes:

Pizza Prosciutto

- 8 tortillas de harina
- 200 gramos de queso rallado
- 1 taza de pollo deshebrado
- 1/2 taza de salsa de tomate
- 1/2 taza de cebolla picada
- Aceite vegetal para freír

Modo de preparación:

1. Precalienta una sartén grande a fuego medio-alto.

2. Coloca una tortilla en la sartén y espolvorea una capa de queso rallado sobre ella.

3. Agrega una cucharada de pollo deshebrado, una cucharada de salsa de tomate y una cucharada de cebolla picada sobre el queso.

4. Cubre con otra tortilla y presiona ligeramente con una espátula para que se peguen.

5. Cocina durante 2-3 minutos o hasta que el queso se derrita y la tortilla esté dorada.

6. Voltea la sincronizada con cuidado y cocina durante otros 2-3 minutos del otro lado.

7. Repite el proceso con las tortillas restantes y sirve caliente.

Valores nutricionales:

Esta receta de sincronizadas de pollo y queso rinde para cuatro porciones y cada porción contiene aproximadamente 450 calorías, 25 gramos de proteína, 20 gramos de grasa y 40 gramos de carbohidratos.

Sincronizadas vegetarianas: una opción deliciosa y saludable para la cena

Si eres vegetariano o simplemente quieres una opción más saludable para la cena, las sincronizadas vegetarianas son una excelente opción. Para hacer sincronizadas vegetarianas, necesitarás los siguientes ingredientes:

- 8 tortillas de harina
- 200 gramos de queso rallado
- 1 taza de champiñones picados
- 1/2 taza de pimiento rojo picado
- 1/2 taza de cebolla picada
- Aceite vegetal para freír

Modo de preparación:

1. Precalienta una sartén grande a fuego medio-alto.

2. Coloca una tortilla en la sartén y espolvorea una capa de queso rallado sobre ella.

3. Agrega una cucharada de champiñones picados, una cucharada de pimiento rojo picado y una cucharada de cebolla picada sobre el queso.

4. Cubre con otra tortilla y presiona ligeramente con una espátula para que se peguen.

5. Cocina durante 2-3 minutos o hasta que el queso se derrita y la tortilla esté dorada.

6. Voltea la sincronizada con cuidado y cocina durante otros 2-3 minutos del otro lado.

7. Repite el proceso con las tortillas restantes y sirve caliente.

Valores nutricionales:

Esta receta de sincronizadas vegetarianas rinde para cuatro porciones y cada porción contiene aproximadamente 350 calorías, 15 gramos de proteína, 15 gramos de grasa y 40 gramos de carbohidratos.

Receta de sincronizadas: la opción perfecta para una cena rápida y sabrosa

Las sincronizadas son una opción perfecta para una cena rápida y sabrosa. Puedes prepararlas con cualquier ingrediente que tengas en casa y personalizarlas a tu gusto. Aquí te dejamos algunas ideas para variar la receta:

- Sincronizadas de jamón y queso: agrega una rebanada de jamón sobre el queso antes de cubrir con la otra tortilla.
- Sincronizadas de chorizo y queso: agrega una cucharada de chorizo sobre el queso antes de cubrir con la otra tortilla.
- Sincronizadas de aguacate y queso: agrega una rebanada de aguacate sobre el queso antes de cubrir con la otra tortilla.

Valores nutricionales:

Los valores nutricionales de las sincronizadas pueden variar según los ingredientes que uses. Si quieres una opción más saludable, puedes usar queso bajo en grasa y agregar verduras como pimiento, cebolla y champiñones.

En resumen, las sincronizadas son una opción fácil y deliciosa para una cena rápida. Puedes personalizarlas a tu gusto y prepararlas en solo 15 minutos. ¡Anímate a probarlas y sorprende a tu familia con una cena sabrosa y rápida!

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