Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Sardinas a la Plancha con Ajo y Perejil

Sardinas a la Plancha con Ajo y Perejil

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Las sardinas a la plancha con ajo y perejil. Este plato, que combina la frescura del mar con el aroma y sabor del ajo y el perejil, es una delicia que no puedes dejar de probar.

  • Total Time: 25 minutos
  • Yield: 4 1x

Ingredients

Scale

Ingredientes:

  • 1 kg de sardinas frescas, limpias y sin espinas
  • 4 dientes de ajo, picados finamente
  • 1 manojo de perejil fresco, picado
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Rodajas de limón (opcional, para servir)

Instructions

Método de Preparación:

  1. Comienza preparando las sardinas. Lávalas bajo agua fría y sécalas bien con papel absorbente. Asegúrate de quitar todas las espinas y vísceras.

  2. En un tazón pequeño, mezcla el ajo picado, el perejil picado, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Esta mezcla se utilizará como adobo para las sardinas.

  3. Unta las sardinas con la mezcla de ajo, perejil y aceite de oliva, asegurándote de cubrirlas por completo. Deja marinar durante al menos 30 minutos para que los sabores se mezclen.

  4. Calienta una plancha o sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloca las sardinas en la plancha y cocina por 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas por completo.

  5. Retira las sardinas de la plancha y sírvelas caliente, acompañadas de rodajas de limón si lo deseas. ¡Disfruta de este festín de sabores!

Notes

Valores Nutricionales:

  • Calorías: 200 kcal
  • Proteínas: 25g
  • Grasas: 10g
  • Carbohidratos: 0g
  • Fibra: 0g
  • Author: Luis E. Morales
  • Prep Time: 15 minutos
  • Cook Time: 10 minutos
  • Category: Pescados y Mariscos
  • Cuisine: Mediterranea