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salpicon de verduras asadas

Salpicón de Verduras Asadas

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Esta receta, originaria de la cocina mediterránea, es una opción fresca, saludable y deliciosa para cualquier ocasión.

  • Total Time: 40-45 minutos
  • Yield: 4 1x

Ingredients

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Ingredientes para Cuatro Personas

  1. 2 pimientos rojos grandes (aprox. 400g), cortados en tiras
  2. 2 berenjenas medianas (aprox. 500g), cortadas en cubos
  3. 2 calabacines medianos (aprox. 400g), cortados en rodajas gruesas
  4. 1 cebolla roja grande, cortada en juliana
  5. 3 dientes de ajo, picados finamente
  6. 60ml de aceite de oliva virgen extra
  7. Sal y pimienta al gusto
  8. 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  9. 2 cucharadas de vinagre balsámico
  10. Perejil fresco picado para decorar

Instructions

Método de Preparación Paso a Paso

  1. Preparación de las Verduras: Precalienta el horno a 200°C. En una bandeja para horno, coloca las tiras de pimientos, los cubos de berenjena, las rodajas de calabacín, la cebolla y el ajo picado. Rocía con aceite de oliva y sazona con sal, pimienta y hierbas provenzales. Mezcla bien para que todas las verduras estén cubiertas de aceite y especias.
  2. Asado en el Horno: Hornea las verduras durante 25-30 minutos, o hasta que estén tiernas y ligeramente doradas, revolviendo ocasionalmente para asegurarte de que se cocinen de manera uniforme.
  3. Montaje del Salpicon: Transfiere las verduras asadas a un tazón grande y deja enfriar ligeramente. Añade el vinagre balsámico y revuelve suavemente para integrar.
  4. Refrigeración y Servir: Deja reposar el salpicon en la nevera durante al menos una hora para que los sabores se mezclen. Antes de servir, decora con perejil fresco picado y disfruta de esta explosión de sabores.

Notes

Valores Nutricionales

  • Calorías por Porción: 180 kcal
  • Grasas: 10g
  • Carbohidratos: 20g
  • Proteínas: 4g
  • Fibra: 8g
  • Author: Luis E. Morales
  • Prep Time: 15 minutos
  • Cook Time: 25-30 minutos
  • Category: Plato Principal
  • Cuisine: Mediterranea