Puré de coliflor y garbanzos

Puré de coliflor y garbanzos

La coliflor y los garbanzos van muy bien juntos. Aquí se combinan en un cremoso puré que hace un delicioso acompañamiento para carnes rojas, por ejemplo.

Para esta receta:

Para 6 personas, necesitará:

¿Cuánto tiempo se tarda?

Tiempo requerido para esta receta:

PreparaciónCocinandoEmpezar a acabar
22 min.20 minutos.42 min.

¿A qué hora?

  • ¿Cuándo terminaré si empiezo la receta a una hora determinada?
    ¿Cuándo debo empezar para que la receta esté lista a una hora determinada?

Resolver esto…


Acuerdo:

1 o 2 días en la nevera, cubierto con film plástico.

Receta paso a paso

Observaciones

Información nutricional

Por persona
Valor energéticoProteinasCarbohidratosGrasas
215 Kcal o 900 Kj10 gr16 gr12 gr
11%4%2%2%

% se calculan en relación con un Recomendado Ddietético Intoma o IDR de 2000 k-calorías o 8400 k-julios por día para una mujer (cambiar a un hombre).

¿Cuanto costara?

  • Para 6 personas: $ 75
  • Por persona : $12.5

Fuente

Hecho en casa.

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