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Pollo en Salsa de Mango

Pollo en Salsa de Mango

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Hoy te invitamos a descubrir una receta exquisita y llena de sabor: Pollo en Salsa de Mango. Preparado con ingredientes frescos y sabrosos, este plato te transportará a un viaje culinario lleno de emociones.

  • Total Time: 40 minutos
  • Yield: 4 1x

Ingredients

Scale

Ingredientes Detallados para Cuatro Personas:

  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (600 g)
  • 2 mangos maduros, pelados y cortados en cubos (400 g)
  • 1 cebolla morada, picada finamente (100 g)
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 pimiento rojo, cortado en cubos (100 g)
  • 1 pimiento verde, cortado en cubos (100 g)
  • 1 chile jalapeño, picado (opcional para un toque picante)
  • 1 limón, el jugo
  • 1/4 taza de cilantro fresco, picado (15 g)
  • Sal y pimienta al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva (30 ml)
  • 1 taza de caldo de pollo (240 ml)

Instructions

Método de Preparación Detallado:

  1. Salpimienta las pechugas de pollo al gusto y reserva.
  2. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega las pechugas de pollo y cocina por ambos lados hasta que estén doradas y cocidas por completo. Retira el pollo de la sartén y reserva.
  3. En la misma sartén, agrega la cebolla morada y cocina hasta que esté transparente. Luego, añade los pimientos rojo y verde, el chile jalapeño (si lo estás usando) y el ajo picado. Cocina por unos minutos hasta que las verduras estén tiernas.
  4. Agrega los cubos de mango a la sartén y cocina por unos minutos más, hasta que se ablanden ligeramente.
  5. Vierte el caldo de pollo y el jugo de limón en la sartén. Deja que la salsa hierva y luego reduce el fuego a medio-bajo.
  6. Regresa las pechugas de pollo a la sartén y cocina por unos minutos más, hasta que estén bien cubiertas con la salsa de mango y se caliente completamente.
  7. Espolvorea el cilantro fresco picado sobre el pollo en salsa de mango antes de servir.

Notes

Valores Nutricionales Detallados (por porción):

  • Calorías: 300 kcal
  • Proteínas: 25 g
  • Grasas: 10 g
  • Hidratos de carbono: 25 g
  • Author: Luis E. Morales
  • Prep Time: 15 minutos
  • Cook Time: 25 minutos
  • Category: Plato Principal
  • Cuisine: Internacional