Ingredients
Scale
Ingredientes Detallados para Cuatro Personas:
- 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (600 g)
- 2 mangos maduros, pelados y cortados en cubos (400 g)
- 1 cebolla morada, picada finamente (100 g)
- 2 dientes de ajo, picados
- 1 pimiento rojo, cortado en cubos (100 g)
- 1 pimiento verde, cortado en cubos (100 g)
- 1 chile jalapeño, picado (opcional para un toque picante)
- 1 limón, el jugo
- 1/4 taza de cilantro fresco, picado (15 g)
- Sal y pimienta al gusto
- 2 cucharadas de aceite de oliva (30 ml)
- 1 taza de caldo de pollo (240 ml)
Instructions
Método de Preparación Detallado:
- Salpimienta las pechugas de pollo al gusto y reserva.
- En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega las pechugas de pollo y cocina por ambos lados hasta que estén doradas y cocidas por completo. Retira el pollo de la sartén y reserva.
- En la misma sartén, agrega la cebolla morada y cocina hasta que esté transparente. Luego, añade los pimientos rojo y verde, el chile jalapeño (si lo estás usando) y el ajo picado. Cocina por unos minutos hasta que las verduras estén tiernas.
- Agrega los cubos de mango a la sartén y cocina por unos minutos más, hasta que se ablanden ligeramente.
- Vierte el caldo de pollo y el jugo de limón en la sartén. Deja que la salsa hierva y luego reduce el fuego a medio-bajo.
- Regresa las pechugas de pollo a la sartén y cocina por unos minutos más, hasta que estén bien cubiertas con la salsa de mango y se caliente completamente.
- Espolvorea el cilantro fresco picado sobre el pollo en salsa de mango antes de servir.
Notes
Valores Nutricionales Detallados (por porción):
- Calorías: 300 kcal
- Proteínas: 25 g
- Grasas: 10 g
- Hidratos de carbono: 25 g
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 25 minutos
- Category: Plato Principal
- Cuisine: Internacional