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Pollo a la Cubana

Pollo a la Cubana

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El Pollo a la Cubana es un plato que fusiona lo mejor de la cocina española y caribeña. Su origen se remonta a la época colonial, cuando los colonizadores españoles introdujeron nuevas técnicas culinarias y ingredientes a la isla de Cuba.

  • Total Time: 50 minutos
  • Yield: 4 1x

Ingredients

Scale

Ingredientes (para 4 personas):

  • 1 kg de pechugas de pollo, cortadas en trozos
  • 4 plátanos machos, maduros pero firmes
  • 4 huevos
  • 200 g de arroz blanco
  • 1 cebolla grande, picada
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 1 pimiento rojo, cortado en tiras
  • 1 lata de tomate triturado (400 g)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Instructions

Método de Preparación:

  1. Cocina el arroz blanco según las instrucciones del paquete y reserva.
  2. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla, el ajo y el pimiento rojo, y sofríe hasta que estén dorados y fragantes.
  3. Añade las pechugas de pollo a la sartén y dóralas por todos lados.
  4. Incorpora el tomate triturado a la mezcla, sazona con sal y pimienta al gusto, y deja cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos, o hasta que el pollo esté tierno y la salsa se haya espesado.
  5. Mientras tanto, pela los plátanos machos y córtalos en rodajas gruesas. Fríelos en una sartén con un poco de aceite caliente hasta que estén dorados y crujientes.
  6. En otra sartén, fríe los huevos hasta que las claras estén cocidas pero las yemas sigan líquidas.
  7. Sirve el Pollo a la Cubana caliente, acompañado del arroz blanco, los plátanos fritos y los huevos fritos.

Notes

Valores Nutricionales (por porción):

  • Calorías: 480 kcal
  • Proteínas: 35 g
  • Grasas: 15 g
  • Hidratos de carbono: 45 g
  • Author: Luis E. Morales
  • Prep Time: 20 minutos
  • Cook Time: 30 minutos