Ensalada de Aguacate y Mango
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Ensalada de Aguacate y Mango: Una Deliciosa Opción Saludable
Si eres amante de las ensaladas, ¡no puedes perderte esta deliciosa receta que tenemos para ti! La ensalada de aguacate y mango es una opción fresca, saludable y deliciosa que puedes preparar en cualquier ocasión. A continuación, te enseñaremos cómo prepararla con todos los detalles y tips necesarios para que quede perfecta.
Ingredientes:
- 150 gramos de lechuga
- 200 gramos de mango
- 100 gramos de tomate cherry
- 1 aguacate
- 1/2 cebolla morada
- 1/4 de taza de cilantro fresco
- 2 limones
- Aceite de Oliva
- Sal
Preparación:
1. Lavar la lechuga y picarla en trozos pequeños.
2. Cortar el mango en cubos pequeños.
3. Cortar los tomates cherry en mitades.
4. Pelar y cortar el aguacate en cubitos.
5. Picar la cebolla morada y el cilantro finamente.
6. En un tazón grande, mezclar la lechuga, el mango, los tomates cherry, el aguacate, la cebolla y el cilantro.
7. Agregar el jugo de dos limones, aceite de oliva y sal al gusto.
8. Mezclar todo cuidadosamente.
Ensalada de queso de cabra con frutos rojos y nuecesTabla de Valores Nutricionales:
- Tiempo de preparación: 15 min
- Porciones: 4
- Calorías: 124
- Proteínas: 2.5 g
- Grasas: 10.1 g
- Carbohidratos: 7.6 g
Equipo de Cocina:
- Tazón grande para mezclar
- Cuchillo afilado
- Tabla de cortar
Consejos y variaciones de la receta:
1. Puedes agregar queso feta o trozos de tocino para darle un toque diferente.
2. Si no tienes mango, puedes sustituirlo por piña o duraznos.
3. Una vez que hayas mezclado todos los ingredientes puedes refrigerarla por un par de horas, así el sabor se potencializará y será mucho más delicioso.
4. Si deseas hacerla aún más saludable, puedes sustituir el aceite de oliva por vinagre balsámico.
Preguntas comunes sobre Ensalada de Aguacate y Mango:
1. ¿Cómo hacer que la ensalada no quede aguada?
R: Al pelar y cortar el aguacate, colócalo en un recipiente con jugo de limón. Esto evitará que se oxide y también ayudará a que la ensalada no quede aguada.
Ensalada de huevo con tocino y espinacas2. ¿Con qué puedo acompañar esta ensalada?
R: La ensalada de aguacate y mango es perfecta como acompañamiento de cualquier platillo de mariscos, carnes o pollo.
3. ¿Es necesario refrigerar la ensalada antes de servir?
R: Se recomienda refrigerar la ensalada por al menos una hora antes de servir para que todos los sabores se integren y la ensalada esté fresca.
4. ¿Puedo preparar la ensalada con anticipación?
R: Sí, puedes preparar la ensalada con anticipación y refrigerarla por un par de horas antes de servir. Recuerda mezclar todos los ingredientes justo antes de servirla para que la textura sea la adecuada.
¡No esperes más y pruébala hoy mismo! La ensalada de aguacate y mango es una excelente opción para disfrutar de una comida saludable sin sacrificar el sabor. Anímate a prepararla y cuéntanos cómo te quedó. ¡Buen provecho!
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Adrián Mohamed dice:
¡Vaya, esta ensalada de aguacate y mango suena tan exótica como deliciosa! ¿Alguien sabe dónde puedo conseguir los ingredientes más frescos?
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Savannah dice:
¡Claro! Puedes encontrar aguacates y mangos frescos en la mayoría de los supermercados. Si quieres algo más auténtico, te recomendaría visitar un mercado local. ¡Buena suerte con tu ensalada!
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Leire dice:
¡La ensalada de aguacate y mango es perfecta para el verano! ¿Alguien ha probado agregarle un toque de salsa picante?
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Geraldine Escobar dice:
¡La ensalada de aguacate y mango suena deliciosa! Pero ¿quién necesita una tabla de valores nutricionales cuando la comida es tan buena? 🥗🥑🥭
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Xanti Piñeiro dice:
¡La ensalada de aguacate y mango suena deliciosa! ¿Alguien tiene una receta aún más sabrosa?
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Idara dice:
¡Claro que sí! Te reto a probar mi receta de ensalada de aguacate y mango con aderezo de cilantro y limón. ¡Es el combo perfecto de sabores frescos y exóticos! ¡No te arrepentirás!
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Doug Mir dice:
¡La ensalada de aguacate y mango es la combinación perfecta de sabores y texturas! ¿Quién está listo para probarla? 😋🥑🥭 #DeliciaSaludable
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Elio dice:
¡Definitivamente estoy listo para probar esta deliciosa combinación! El aguacate y el mango son dos frutas que se complementan muy bien. ¡Seguro que será una delicia saludable! Gracias por la recomendación, ¡voy a prepararla enseguida! 🥑🥭😋 #BuenProvecho
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Elaine Revilla dice:
¡La ensalada de aguacate y mango suena deliciosa! ¿Alguien ha probado agregarle tocino?
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Fiona Carranza dice:
¡Me encanta la ensalada de aguacate y mango! Es una combinación deliciosa y refrescante. ¿Alguien tiene alguna variante de esta receta?
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Yael dice:
Esta ensalada de aguacate y mango suena deliciosa, pero ¿no sería aún mejor con un poco de queso? 🧀🥑🥭
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Gery dice:
¡La ensalada de aguacate y mango es una bomba de sabores tropicales! ¿Pero qué tal si le agregamos piña? ¿Sería aún más deliciosa?
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Ángel dice:
¡La ensalada de aguacate y mango suena deliciosa! ¿Alguien ha probado esta increíble combinación?
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Bera Camino dice:
¡Ensalada de aguacate y mango, qué combinación más exótica! ¿Alguien se anima a probarla? 🥑🥭 #foodielife
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Sandrine dice:
¡Qué rico! El aguacate y el mango son una combinación exquisita. ¡Voy a probar esta receta ya mismo!
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Suria Salgado dice:
No sé qué les pasa a ustedes, pero a mí esa combinación no me llama la atención para nada. Prefiero sabores más tradicionales y clásicos. Pero bueno, cada quien con sus gustos, ¿no?
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Amador dice:
¡Me encanta la ensalada de aguacate y mango! Tan fresca y deliciosa. ¡Definitivamente la probaré!
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Trinidad Valdivia dice:
¡Me encanta el aguacate y el mango, pero agregaría un poco de chile para darle un toque picante! ¿Qué opinan? 🌶️🥑🥭 #DeliciosoYPicante
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Sabik Nicolas dice:
¡Vaya, esta ensalada de aguacate y mango suena tan tentadora que podría comerla todos los días! ¿Quién está conmigo? 🥗🥑🥭
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Aitana Decastro dice:
¡Qué deliciosa combinación! Nunca había pensado en mezclar aguacate y mango en una ensalada. Definitivamente lo probaré.
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Jadiya Farre dice:
¡Totalmente de acuerdo! La combinación de aguacate y mango en una ensalada es simplemente exquisita. Te aseguro que no te arrepentirás de probarla. ¡Buen provecho!
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Argider Valdivia dice:
¡Esta ensalada es la combinación perfecta de sabores! ¿Alguien ha probado agregarle nueces? ¡Espectacular!
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Manuel dice:
¡Me encanta la ensalada de aguacate y mango! Pero ¿por qué no añadirle un poco de queso azul para darle un toque extra?
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Leo Ventura dice:
¡Me encanta la ensalada de aguacate y mango! ¡Es una mezcla deliciosa y refrescante! ¿Alguien tiene alguna variante de esta receta?
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Alfonso Delcastillo dice:
¡La ensalada de aguacate y mango suena deliciosa! ¿Alguien ha probado agregarle camarones? 🥑🍤
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Umay Espejo dice:
¡Esta ensalada de aguacate y mango suena deliciosa! ¡Definitivamente la probaré en mi próxima reunión de amigos!
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Luan Granados dice:
No me parece tan apetitosa. Prefiero algo más tradicional para una reunión de amigos. ¿Qué tal unas buenas hamburguesas? ¡Eso sí que es un verdadero éxito!
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Argider Delcastillo dice:
¡Me encanta la ensalada de aguacate y mango! Es una combinación perfecta de sabores dulces y cremosos. ¿A quién más le gusta?
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Leire Simon dice:
¡A mí me parece una combinación horrible! El aguacate y el mango no deberían mezclarse, arruinan los sabores uno del otro. Prefiero comerlos por separado, así puedo disfrutar su sabor único. Cada uno tiene sus gustos, supongo.
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Sahar dice:
¡Me encanta la ensalada de aguacate y mango, pero agregaría un toque de chile picante para darle más sabor!
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David Cardona dice:
¡Qué interesante! A mí me encanta la combinación del aguacate y el mango, pero no soy tan fanático del chile picante. Creo que cada quien tiene sus gustos, ¿no? ¡Pero definitivamente vale la pena probar diferentes combinaciones!
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Alano Pavon dice:
¡La ensalada de aguacate y mango es la mejor combinación de sabores! ¡Deliciosa y saludable! ¿Alguien ha probado hacerla con salsa picante?
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Abigail Camino dice:
Sí, la he probado con salsa picante y le da un toque increíble. ¡Es una explosión de sabores! Definitivamente te recomiendo probarla así. ¡No te arrepentirás!
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Kenny Mesa dice:
¿Quién dijo que el aguacate y el mango no podían ser amigos en una ensalada? ¡Delicioso! 😋
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nadie007@gmail.com dice:
En gustos no hay nada escrito, pero personalmente prefiero mantener mis frutas y verduras separadas. ¡Pero si a ti te gusta la combinación de aguacate y mango en la ensalada, disfrútala al máximo! ¡Buen provecho! 🥗😊
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Riku Marti dice:
¡La ensalada de aguacate y mango es un combo explosivo de sabores! ¿Alguien ha probado agregarle queso feta?
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