Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Arroz de Coliflor a la Mexicana

Arroz de Coliflor a la Mexicana

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

En la búsqueda de una alimentación consciente y deliciosa, a menudo encontramos recetas que nos desafían a mantener el equilibrio entre sabor y bienestar. Es por eso que este “Arroz de Coliflor a la Mexicana” se convierte en un auténtico aliado de tu paladar y tu salud.

  • Total Time: 30 minutos
  • Yield: 4 1x

Ingredients

Scale
  • 1 coliflor grande (aproximadamente 800 g)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla blanca, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 2 tomates maduros, picados
  • 1 chile jalapeño, picado (ajusta la cantidad según tu tolerancia al picante)
  • 1/2 taza de maíz (puede ser maíz enlatado o maíz fresco)
  • 1/2 taza de chícharos (guisantes)
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • 1/2 cucharadita de pimentón
  • Sal y pimienta al gusto
  • Jugo de 1 limón
  • Hojas de cilantro fresco (para decorar)

Instructions

Lava la coliflor y córtala en trozos grandes. Utiliza un procesador de alimentos para rallar la coliflor hasta que tenga una textura similar a la del arroz.

    1. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, y saltea hasta que estén tiernos y fragantes.

    2. Añade los tomates picados y el chile jalapeño a la sartén. Cocina por unos minutos hasta que los tomates se ablanden.

    3. Incorpora el arroz de coliflor rallado a la sartén y mezcla bien con las verduras.

    4. Agrega el maíz y los chícharos, seguidos del comino, el pimentón, la sal y la pimienta. Cocina durante unos minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que los ingredientes estén bien combinados y la coliflor esté tierna.

    5. Retira la sartén del fuego y rocía el jugo de limón sobre el arroz de coliflor. Esto realzará los sabores y dará un toque de frescura al plato.

    6. Sirve el “Arroz de Coliflor a la Mexicana” caliente, decorado con hojas de cilantro fresco.

Notes

Valores Nutricionales

  • Calorías por porción: 110
  • Grasas: 6g
  • Proteínas: 4g
  • Carbohidratos: 12g
  • Fibra: 4g
  • Author: Luis E. Morales
  • Prep Time: 15 minutos
  • Cook Time: 15 minutos
  • Category: Plato Principal
  • Cuisine: Mexicana